Le changement et ses étapes !

On a souvent envie de changer. Parfois même un déclic fait que vite, vite, on veut de suite avoir un résultat optimal. Mais ce n'est pas toujours simple et il faut voir à long terme.
En effet, qui dit changement dit étapes et pas toujours faciles à franchir. 

Au début, on est tout feu tout flamme, enthousiaste et motivé(e) à bloc ! On se demande même pourquoi on n'a pas osé cela plus tôt ! C'était si simple... 

Puis commence à poindre une discrète lassitude... On n'était pas si mal, avant... On y retournerait bien... 

La phase "à quoi bon ?" arrive peu après : à quoi bon se lancer un tel défi ? Est-ce vraiment nécessaire ? positif ? utile ? Pffff, c'était presque mieux avant ! 

L'énervement arrive ensuite : c'est n'importe quoi de faire cela à mon âge / en ce moment / alors que j'ai déjà telle autre chose à gérer / etc. (rayez la mention inutile) d'ailleurs ça ne sert à rien / je n'y arrive pas / personne n'a remarqué mes efforts / c'est pénible / etc. (idem). On est presque en colère rien que d'y penser. [Je crois que je ne suis pas loin de cette phase-là, personnellement... mais chut !]

D'ailleurs il y a quelques "ratés". Si c'est loupé une fois, s'il y a une petite entorse au nouveau mode de vie, au changement, ça ne vaut pas le coup de continuer, c'est bien la preuve ! Ah la la j'arrêterais bien, d'ailleurs j'ai tellement envie de retrouver le plaisir de l'état antérieur...

C'est là qu'il faut trouver une motivation pour poursuivre le chemin parce qu'après, on pourra être fier/fière de la réussite de notre changement ! Lors d'un régime pour mincir, perdre une taille peut être un but. Pour un désencombrement, revoir la couleur du sol ;-) peut aussi être une joie ! Pour une activité sportive, participer à une course ou partager sans s'essouffler des jeux avec les enfants peut motiver. Mais je suis partisane des petits plaisirs simples : 

• prendre un bain (je ne le fais quasiment jamais, la douche me convient parfaitement et économise l'eau de la planète) avec plein de mousse, une musique agréable et une tasse de thé (que vous pouvez évidemment remplacer par un verre du breuvage qui vous plaît !)
• passer un moment dans un fauteuil confortable ou dans un transat au jardin, avec un bon livre 
• s'accorder une sieste réparatrice
• prendre le temps de se faire une manucure
• tester une nouvelle recette et la déguster
• préparer un smoothie ou une salade de fruits frais et se régaler
• aller voir une exposition et en prendre plein les yeux, y compris en regardant les propos inspirants sur la veste de la guide... 

Oui c'est bien cela. Rêvons chaque jour. D'ailleurs, nous arrivons au moment parfait pour chercher de quoi nous allons rêver pendant le mois à venir ! Je vous en reparle très vite...
J'espère que vous aurez plein d'idées !
D'ailleurs si vous avez d'autres pistes pour tenir sur la durée... n'hésitez pas à les partager !