On feeeeeeeeeerme !!!!!!!

Force est de constater que le changement de Capp a bien eu lieu, mais n'a pas été celui que j'imaginais ! Je ne pensais pas en effet, ne plus avoir envie de bloguer et laisser mes blogs dormir aussi longtemps.

Je dois tout de même vous avouer que je suis contente de la manière dont j'ai avancé et modifié mes habitudes... 

Je continue à passer trop de temps sur internet, mais c'est instagram qui m'a séduite et m'a fait abandonner les blogs. Il y aura de temps en temps quelques articles sur mon blog de lecture Lire et Elle (clic) (le dernier billet sur ce blog date du 18 novembre, on peut donc dire qu'il est plus actif que les deux autres hihi) et peut-être (mais c'est moins sûr) sur Thé vert et cappuccino (clic), mais plus ici !

Je n'ai plus envie donc... je vous remercie de m'avoir suivie ici, et je prends congé ! Peut-être nous retrouverons-nous ailleurs sur la toile...

Belle continuation à vous en tout cas et merci de vos gentils commentaires !

Réflexions en vrac...

Voyons où en est le changement après ces deux mois de jachère bloguesque...

Changement alimentaire : j'ai renoncé au sans lait sans gluten, beaucoup trop difficile pour moi (et mal supporté par mon estomac, surtout au petit déj', mon repas fétiche !), d'autant que le médecin qui m'avait conseillé avait seulement parlé de diminuer le lait et le gluten sans plus, ce que je continue à faire mais avec modération. Je n'ai pas repris le panier bio local après plusieurs déconvenues (fraises gâtées, et surtout un panier infesté de fourmis : j'ai dû tout laisser un bon moment dehors dans le jardin pour faire partir les indésirables au maximum et le nettoyage ultérieur a ruiné la planète en eau à force de rinçage vinaigré...). La Ruche est pour le moment fermée et je n'ai pas eu envie d'aller crapahuter encore plus loin pour me fournir... Je prends donc du bio où j'en trouve et quand j'en trouve ! Quant à cuisiner, euh... de temps en temps mais je n'aime pas les plats en sauce, j'aime le goût nature des aliments... On reste donc dans la simplicité ! J'ai repris quelques kilos (le régime SLSG a été fatal pour moi) et je compte bien m'en débarrasser en reprenant mes habitudes alimentaires raisonnables. 

ici une tartine de rocamadour avec salade

Changement quotidien : nous avons fait des travaux dans la maison, la peinture du salon est désormais d'un gris très clair très sobre et nous allons réaménager la pièce pour qu'elle corresponde encore plus à nos goûts. J'ai envie de... changement, de vide, de lumière ! Je tente de vider mon bazar et de désencombrer la maison (et ma tête !), mais c'est très difficile pour moi et même en avançant régulièrement à petits pas, il semble que mes efforts soient vains : mon bureau est toujours inaccessible ou presque, les livres s'empilent partout, j'ai des chaussures et des vêtements à trier au plus vite. Nous avons déjà fait un voyage chez Emmaüs mais il va falloir y retourner. J'aimerais avoir une maison plus agréable à vivre et donc mieux rangée, moins encombrée, surtout dans le bureau... 

Des projets pour changer... : j'ai plein d'envies de bidouilles créatives (crochet, collage, tricot, mail arts) mais... pas de place où m'installer ! Il faut donc commencer par trouver un espace. Donc désencombrer. Héhé on y revient. Je sais aussi que le plus clair de mon temps à la maison est consacré à mon travail (que j'aime vraiment, même s'il y a des moments beaucoup moins agréables parfois) mais je tiens à trouver un équilibre et à me garder du temps pour moi et ma famille, dont je parle peu ici mais qui est très importante pour moi, même si je ne vois pas assez ceux que j'aime. 

Ces réflexions sont un peu décousues, mais elles sont le fruit aussi du silence de mes différents blogs, du calme des vacances, du temps du retour sur soi. 

Tara en plein retour sur elle-même ;-)

Une vie de chat...

Et c'est à cela que je voudrais vous inviter. Prendre le temps de réfléchir maintenant à ce qui est vraiment important pour vous avant la précipitation de la rentrée. Je vous propose trois questions pour nourrir votre réflexion : 

• est-ce que j'arrive à équilibrer mes vies (personnelle, familiale, créative, professionnelle, relationnelle...) ?
• est-ce que je trouve chaque jour un peu de temps rien que pour moi ? (il ne s'agit pas d'être égoïste mais de ne pas gaspiller le précieux temps dont nous disposons... en quantité limitée)
• qu'est-ce que je veux privilégier cette année pour que ma vie corresponde au mieux à ce que je souhaite ? 

Ensuite, je vous propose de chercher le mot qui va définir votre priorité de l'année et je vous invite à un collage inspirant sur ce thème, collage à regarder régulièrement quand la précipitation de l'année aura commencé ou que la routine quotidienne nous aura envahi(e)s... Si le collage ne vous dit rien, je vous propose de rassembler trois objets qui pourront être déposés sur votre bureau ou dans votre sac, simplement pour vous rappeler : 

• que la vie est belle et qu'il faut l'honorer en profitant de ses beautés
• que vous êtes important(e) pour le monde et que vous accomplissez votre part de ce monde chaque jour
• et que vous avez le droit (et même le devoir) de prendre du temps pour vous. 

Si ce billet vous inspire un collage ou autre chose et que vous souhaitez le partager, je serai ravie d'intégrer un lien ici et de toute façon, n'hésitez pas à commenter ! Évidemment, je vous montrerai mon collage bientôt !

Matière à réflexion...

Deux mois de silence, c'est incroyable... surtout pour une bavarde comme moi !

Mais ces deux mois ont été mis à profit pour réfléchir et me recentrer, me retrouver en quelque sorte. Qu'est-ce qui est vraiment important dans ma vie ? Quelles sont mes priorités ? Ai-je envie de continuer à tenir tous ces blogs ? 

J'ai été, je l'avoue, interrogée, à la suite de Lili, du très riche blog (en pause) Lili's vegan Kitchen (ICI : CLIC) par un documentaire qu'elle a conseillé. Il y est question de temps, de manque de temps, de vitesse (et de précipitation quotidienne), de vie qui file et nous échappe... Alors à mon tour, je vous invite à aller voir très vite ;-) Speed, l'excellent documentaire de Florian Opitz (dont la diffusion sur Arte m'avait échappée en janvier dernier). L'objectif est de comprendre d'où provient le manque de temps dont nous semblons tous être victimes dans notre monde moderne. Je vous assure que cela fait réfléchir. N'hésitez pas : regardez-le et dites-moi donc en commentaire ce que vous en pensez !

États d'âme et silence radio ;-)

Héhé ici aussi comme sur Thé vert et Cappuccino (CLIC), (et aussi comme chez moi, mais c'est une autre histoire...), c'est envahi par la poussière !!!!

Je suis confuse d'avoir abandonné ce blog sans donner de nouvelles (mais remettons les choses à leur place : la Terre a continué sa rotation !) et j'avoue n'avoir aucune raison à cela. Un peu trop de travail certes mais bon... on peut toujours se débrouiller. Et là, je me suis enfoncée dans le silence, et j'y suis restée endormie ou presque. Il faut dire que moins on met à jour un blog, moins on a de visites et moins on a envie de le mettre à jour donc moins on a de visites... bref un cercle vicieux ! Je vais donc tenter de repartir dans un cercle vertueux de mise à jour et de lectures ! 

Et d'abord faisons un petit bilan ! Où en est le changement ? 

La pleine lune avait lieu hier et je n'ai pas pris le temps d'un collage... tant pis, je le ferai ultérieurement ! Je vais faire mon bilan comme ça. 

Changement alimentaire : après quelques craquages, je me suis aperçue que ce régime pauvre en gluten et en lait me convenait bien ! Donc je continue. J'achète toujours mes paniers bio, je vais aussi à la Ruche qui dit oui, dans des magasins bio, je découvre un tas de choses et j'adore ça ! 

Changement de façon d'être : je refusais depuis des mois l'idée même d'avoir un autre chat et puis... j'ai vu la photo de notre nouvelle minette sur le site de l'association par laquelle nous avions déjà adopté nos deux minettes et... j'ai fondu : j'ai su qu'elle était faite pour nous ! Et elle a rejoint la maison le jeudi de l'ascension pour notre plus grand bonheur. Elle s'appelle Tara et je l'ai présentée au monde ICI (clic).

Changement de regard sur le monde : j'ai décidé de chausser des lunettes roses ! Halte à la morosité et vive la vie ! 

Et chez vous, quelles sont les nouvelles ? Si on repartait vers un doux changement avec les beaux jours ?

Tableau d'inspiration #2

Pleine lune le 14 mai... J'arrive !!!!! 

Voici mon tableau du mois :

Une inspiration végétale, culinaire et gustative ! C'est de saison ! On en reparlera sous peu...

Alors, et vous ? 

La Fourmi nous montre son "tableau d'intentions" ICI ! Vous allez voir, que de beaux projets !

Le changement, ça continue !

La reprise du travail m'a laissée sur place, incapable de mettre à jour ce blog alors que j'ai plein de choses à vous dire.

D'abord, mille excuses pour cet abandon.

Ensuite j'espère que vous allez bien et que vous n'avez pas lâché le changement.

Avez-vous choisi un petit pas ?

Pour ma part, c'est surtout dans le domaine de l'alimentation que je modifie mes habitudes. Si vous suivez mon blog Thé vert et Cappuccino (CLIC), vous savez que la Faculté m'a demandé de diminuer ma consommation de gluten et de caséine, mais aussi de maïs et de sucre raffiné. Quant à moi, je me méfie du soja et des œstrogènes naturels : j'en mange donc avec parcimonie.

Cela fait un moment que nous tentons par ailleurs, avec l'Homme, d'adopter une nourriture plus saine. Sensibles à l'environnement, nous choisissons des produits de saison, de préférence bio et locaux (oui oui des bobos, on sait...). Je commande régulièrement un panier bio local et je suis aussi cliente à La Ruche qui dit oui (si vous ne connaissez pas le concept, CLIQUEZ ICI et regardez la revue de presse ICI : CLIC). Toutefois, je reste une cuisinière très moyenne et mal organisée...

Nous avons aussi diminué notre consommation de viande pour de nombreuses raisons (santé, environnement, sort des animaux) et nous nous méfions du poisson, qu'on nous enjoint désormais de consommer avec modération (CLIC), tant il est de piètre qualité (à force de barboter dans de l'eau polluée, radioactive et autres joyeusetés ;-). Nous avons donc décidé de pratiquer le Jeudi Veggie (cliquez ICI si vous voulez en savoir plus) c'est-à-dire de ne pas manger de viande un jour par semaine. J'ai découvert des blogs végétariens avec des recettes fabuleuses, je teste...

Mon changement est donc... alimentaire. 

J'envisage même de tenter un petit carré potager ! Héhé j'ai encore trouvé une carotte dans mon jardin, alors... (pourquoi encore ? Parce que... CLIC). Tous les espoirs sont permis. 

La pleine lune se rapproche : c'est mercredi. Je vais essayer de refaire un petit collage selon mon inspiration du moment... Pourquoi pas vous ? 

Souvenez-vous des tableaux d'inspiration du mois dernier : 

Sabine a mis en ligne ses inspirations ICI (clic), allez vite les voir !
Et ada nous fait rêver en bleu ICI (clic) avec une technique épatante !
Petite Fée nous montre aussi ses envies ICI (clic).
Dolly, scrappeuse et mail-artiste a également partagé un superbe tableau d'inspiration ICI (clic).
La Fourmi a montré ses hésitations ICI (clic).
Miaou a réalisé un tableau très inspirant ICI (clic).
Nini a des envies de zen que je partage : CLIC !
Pour ma part, tout était là : CLIC avec des détails ICI. 

Ils étaient tous très chouettes ! Et on s'est bien amusées en les faisant, non ? Allez, on s'y remet, pour voir si ça a changé, pour se détendre et s'amuser ? En tout cas, moi je replonge... et je vous montrerai ça dans la semaine...

Idée pour changer : la musique adoucit les mœurs...

Comme beaucoup d'autres, je prends ma voiture pour gagner mon lieu de travail. Mon trajet n'est pas très long (j'ai de la chance), il dure environ une vingtaine de minutes quand tout se passe bien. Pendant des années, j'ai  accompli tout voyage en voiture en écoutant une radio d'information continue. Aucune catastrophe ne m'était épargnée, toute nouvelle me parvenait deux ou trois fois, étant donné le principe de ce type de radio. Bref, si j'étais informée, on ne peut pas dire que tout cela me rendait optimiste ! Et puis un jour... Un jour, j'ai décidé de modifier mes habitudes.
J'ai beaucoup écouté de la musique classique quand j'étais enfant. Mes parents sont mélomanes, mon père est musicien et la discothèque familiale était bien fournie. J'ai aussi travaillé la guitare et le piano pendant plusieurs années. Et puis j'ai tout arrêté, et j'ai en particulier cessé d'écouter de la musique classique, me tournant vers de la variété, de l'"easy listening". J'ai commencé à penser que le classique était sans doute pour les personnes plus âgées... Héhé force est de constater que j'ai dû atteindre l'âge qui convient. Un peu comme ce quatuor/quartet absolument génial Salut Salon, que je vous propose d'écouter et de regarder sur la vidéo ci-dessous :

Alors, c'est pour les mamies la musique classique ?

Bref, je me suis mise à écouter avec plaisir du classique sur la radio dont c'est la spécialité... Et mieux encore : je télécharge régulièrement les titres gratuits que cette radio propose ICI (clic) et j'ai désormais une playlist qui me ravit ! 

Croyez-le si vous voulez, ce petit changement a transformé ma vie : j'arrive au travail plus sereine, et quand je rentre chez moi, le temps du trajet suffit à évacuer stress et tension ! Un mini-changement mais un maxi-succès !

Et si vous essayiez ?

Au rendez-vous des envies #1

Et nous y voilà...

Le tableau d'inspiration que nous avons réalisé a permis de mettre en évidence nos désirs profonds... Il est temps de les mettre en pratique, à petits pas. Pour ma part, j'ai trouvé mon tableau fort égoïste... Devenir soi... quel programme ! 

Et comme tout cela est dans l'être plus que dans le faire... j'ai du mal à orienter ma trajectoire ! 

J'ai pourtant repéré une envie de bonheur, à travers une envie d'équilibre et de temps pour moi, pour lire, pour me détendre et pour oser. 

Je vais donc commencer petit... mais commencer tout de même. 

Pour ce rendez-vous, j'ai envie de...

• changer quelque chose dans mon quotidien... (héhé j'ai des idées...)
• prendre le temps de lire (j'en rendrai évidemment compte ICI)
• essayer de profiter de l'instant présent, sans réfléchir à la suite, à ce qui a précédé, le plus souvent possible (pour ne plus en avoir marre !) et noter au moins un petit bonheur quotidien 
• oser relever un défi en reprenant une activité créative (je n'ai pas encore choisi laquelle), puisqu'il n'est jamais trop tard.pour se (re)lancer !

Vous allez me dire que tout cela c'est beaucoup ! Et vous aurez raison !!!!!  Alors ce rendez-vous des envies, c'est un peu le lieu des idées. Donnons-nous la semaine pour voir ce qu'on peut mettre en pratique dans la réalité. Tranquillement. À petits pas. Sans précipitation. Raisonnablement. Rappelez-vous, il ne s'agit que de prendre un moment dans la semaine pour avancer vers vos envies. Une heure, un quart d'heure, même cinq minutes... C'est souvent le premier pas qui coûte ! 

Et la semaine prochaine... je vous dirai le premier bilan de mon changement ! Et je compte bien lire le vôtre !

Et vous ? Avez-vous envie de participer à ce rendez-vous des envies ? Allez, on y va zen et sans stress !

Et maintenant ?

Bravo à toutes celles qui ont osé se lancer et participer en partageant leur tableau d'inspiration. Je ne désespère pas d'avoir d'autres tableaux sous peu... sinon ce n'est que partie remise, je compte bien vous proposer cette activité chaque mois ! (prochaine nouvelle lune le 29 avril et pleine lune le 7 mai !)

Mais... ce n’est pas tout ça... Que faire à présent ? 

Je vous propose un plan d'action en fonction de ce que votre tableau donne à voir ! C'est qu'il s'agit bien d'inspiration pour un changement de cap...

La première chose est de faire le bilan de ce que montre votre réalisation. La mienne est transparente, c'est plus une envie d'être que de faire... en dehors de la lecture et du rêve qui figurent en bonne place.

En regardant vos tableaux, je trouve souvent des envies d'action : course à pied, bidouilles, jardin, lecture, écriture, à moins que ce ne soient des envies de repos ou encore de bonheur partagé en famille notamment. Aussi je vous propose un rendez-vous d'envie. Il faut savoir rester modeste. Pas d'ambition folle du genre "désormais je prends une heure par jour pour mes envies". C'est le plus sûr moyen de renoncer (en tout cas en ce qui me concerne), parce que ça ne sera pas tenable sur la durée. En revanche, il est possible de faire un petit pas pour ouvrir doucement la voie au changement ! 

Je vous suggère de prendre un moment dans la semaine pour avancer vers vos envies. Une heure, un quart d'heure, même cinq minutes... C'est souvent le premier pas qui coûte ! Ensuite on se dit qu'on a eu bien tort d'attendre autant alors que c'était si simple... Il fut un temps, sous d'autres cieux, où je vous proposais les envies du mardi (souvenez-vous, c'était ICI : clic). Dès demain, vous trouverez ici une nouvelle rubrique : Au rendez-vous des envies. Et évidemment je vous inviterai à nous montrer chaque semaine un petit pas vers votre changement, en fonction de vos envies ! 

Alors, partante ?  En route vers le changement !

Tableau d'inspiration #1

Héhé... je vous l'avais promis, le voici, le voilà : 

C'est donc clairement une envie d'équilibre et de temps pour moi qui jaillit... On s'en doutait, me direz-vous... ;-) Certes mais franchement, je me suis bien amusée à découper et coller ! 

Et vous ? Avez-vous un tableau à partager ? Vous êtes-vous amusées en le réalisant ? J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles...  

Sabine a mis en ligne ses inspirations ICI (clic), allez vite les voir !
Et ada nous fait rêver en bleu ICI (clic) avec une technique épatante !
Petite Fée nous montre aussi ses envies ICI (clic).
Dolly, scrappeuse et mail-artiste a également partagé un superbe tableau d'inspiration ICI (clic).
La Fourmi a montré ses hésitations ICI (clic).
Miaou a réalisé un tableau très inspirant ICI.
Nini a des envies de zen que je partage : CLIC !

EDIT : très bientôt, des suggestions à partir de nos tableaux !

Le changement... c'est lentement ! ;-)

Héhé vous avez dû croire que j'avais lâché le changement... Pas du tout ! J'étais juste en train de m'y préparer.

Parce que selon moi, on ne part pas dans le changement sans réflexion, comme ça. Non. Pour ma part, j'ai d'abord essayé de savoir ce que je voulais vraiment. Puis j'ai cherché comment y parvenir, quel(s) moyen(s) privilégier, en fonction de ma façon d'être, de ma forme physique, mais aussi (et peut-être surtout !) de mon caractère. Ensuite j'ai tenté de choisir la voie me semblant la meilleure, celle qui m'était la plus appropriée, la mienne. 

J'y suis presque... Et vous ? 
Demain, comme promis, je vous montre mon collage tableau d'inspiration  (voir ICI : clic) ! Et je compte bien voir le vôtre !

Et une fois que le point sera fait sur nos aspirations et notre inspiration... on s'y met, et toujours en douceur !
D'ailleurs, je suis ravie car ce bébé blog a inspiré Cabichou qui, comme moi, comme nous, a de nouvelles envies... Et elle s'est préparée pour le changement en faisant place nette ! Regardez plutôt son billet de printemps ICI !

Une lecture qui tombe à pic !

Voyez plutôt !

Vaste programme... Si on s'y mettait tous ? 

Comme disait Martin Luther King, « Si nous n’apprenons pas à vivre ensemble comme des frères et des sœurs, alors nous mourrons comme des imbéciles ».

Mettre en images nos envies

Je vous ai parlé hier de chercher nos rêves pour le mois à venir... Nous allons faire mieux que ça : nous allons les mettre en images et en mots dans un tableau d'inspiration.

J'ai attendu aujourd'hui pour vous en parler, parce qu'hier soir est arrivée la nouvelle Lune. Eh oui... et la lune est désormais à la fois croissante (on va vers la pleine lune) et montante (elle est de plus en plus haut dans le ciel). En jardinage, c'est le moment idéal pour les semis... et pour notre inspiration aussi. 

Comment procéder ? Voici ce que je vous propose... Vous avez jusqu'à la pleine Lune c'est-à-dire jusqu'au 14 avril au soir (en fait c'est le 15 avril au matin, mais bon... le matin... vous voyez ce que je veux dire ?) ;-)) pour réaliser un collage qui corresponde à vos désirs profonds. Oui, mais comment les connaître ? Je vous invite à prendre un moment, pas trop long mais tout de même suffisant (tout dépend aussi de votre rythme personnel : moi, je suis du genre escargot...), un moment donc pour faire... du découpage ! Utilisez des magazines, des publicités, ce que vous voulez, pour découper les images et les mots qui vous plaisent ou vous interpellent. Ne réfléchissez pas trop et ne pensez pas pour le moment à la disposition ultérieure. Quand vous estimez avoir suffisamment de matière, prenez une feuille un peu rigide (le carton d'une boîte récupérée sera parfait !), rectangulaire, ou ronde, ou carrée, bref de la forme qui vous plaît, et essayez de placer vos découpages de façon à ce que l'ensemble vous parle. Je suis sûre que les pros du mail art vont faire des merveilles ! Évidemment, les artistes peuvent aussi peindre leur tableau ou photographier ce qui les inspire.

Ne cherchez pas de logique, c'est le plaisir qui doit vous guider et peut-être serez-vous surprise de ce qui va émerger... 

Et le 15 avril, on se montre nos réalisations ! Pas de stress, pas de pression, c'est juste pour s'amuser, hein, il ne s'agit pas d'exposer l’œuvre parfaite ! Nous verrons ce qui nous inspire mais aussi ce à quoi nous aspirons... C'est en fait à la fois un tableau d'inspiration et d'aspirations ;-)

Alors, vous êtes partantes ? 

D'ici là, de toute façon, on va continuer à avancer ici... à petits pas, si vous le voulez bien !

Le changement et ses étapes !

On a souvent envie de changer. Parfois même un déclic fait que vite, vite, on veut de suite avoir un résultat optimal. Mais ce n'est pas toujours simple et il faut voir à long terme.
En effet, qui dit changement dit étapes et pas toujours faciles à franchir. 

Au début, on est tout feu tout flamme, enthousiaste et motivé(e) à bloc ! On se demande même pourquoi on n'a pas osé cela plus tôt ! C'était si simple... 

Puis commence à poindre une discrète lassitude... On n'était pas si mal, avant... On y retournerait bien... 

La phase "à quoi bon ?" arrive peu après : à quoi bon se lancer un tel défi ? Est-ce vraiment nécessaire ? positif ? utile ? Pffff, c'était presque mieux avant ! 

L'énervement arrive ensuite : c'est n'importe quoi de faire cela à mon âge / en ce moment / alors que j'ai déjà telle autre chose à gérer / etc. (rayez la mention inutile) d'ailleurs ça ne sert à rien / je n'y arrive pas / personne n'a remarqué mes efforts / c'est pénible / etc. (idem). On est presque en colère rien que d'y penser. [Je crois que je ne suis pas loin de cette phase-là, personnellement... mais chut !]

D'ailleurs il y a quelques "ratés". Si c'est loupé une fois, s'il y a une petite entorse au nouveau mode de vie, au changement, ça ne vaut pas le coup de continuer, c'est bien la preuve ! Ah la la j'arrêterais bien, d'ailleurs j'ai tellement envie de retrouver le plaisir de l'état antérieur...

C'est là qu'il faut trouver une motivation pour poursuivre le chemin parce qu'après, on pourra être fier/fière de la réussite de notre changement ! Lors d'un régime pour mincir, perdre une taille peut être un but. Pour un désencombrement, revoir la couleur du sol ;-) peut aussi être une joie ! Pour une activité sportive, participer à une course ou partager sans s'essouffler des jeux avec les enfants peut motiver. Mais je suis partisane des petits plaisirs simples : 

• prendre un bain (je ne le fais quasiment jamais, la douche me convient parfaitement et économise l'eau de la planète) avec plein de mousse, une musique agréable et une tasse de thé (que vous pouvez évidemment remplacer par un verre du breuvage qui vous plaît !)
• passer un moment dans un fauteuil confortable ou dans un transat au jardin, avec un bon livre 
• s'accorder une sieste réparatrice
• prendre le temps de se faire une manucure
• tester une nouvelle recette et la déguster
• préparer un smoothie ou une salade de fruits frais et se régaler
• aller voir une exposition et en prendre plein les yeux, y compris en regardant les propos inspirants sur la veste de la guide... 

Oui c'est bien cela. Rêvons chaque jour. D'ailleurs, nous arrivons au moment parfait pour chercher de quoi nous allons rêver pendant le mois à venir ! Je vous en reparle très vite...
J'espère que vous aurez plein d'idées !
D'ailleurs si vous avez d'autres pistes pour tenir sur la durée... n'hésitez pas à les partager !

Changer... en douceur !

Alors ? Avez-vous essayé de changer quelque chose d'important pour vous ? Qu'en avez-vous pensé ? Etait-ce facile, difficile, pénible, enthousiasmant, un peu tout ça ? 

Il y a différentes phases quand on se met au changement... et c'est parfois compliqué de tenir sur la durée. C'est pourquoi je vais vous proposer ici des trucs et astuces et de petits défis pour qu'ensemble nous réussissions nos évolutions. En douceur, dans la sérénité. Qu'en dites-vous ? 

Changer... oui mais pourquoi ?

Euh... c'est vrai ça, pourquoi ? Ne rêvons pas : il ne s'agit pas de devenir parfaite (haha je le suis déjà... non, je plaisante, bien sûr !). Je veux juste modifier quelques habitudes qui ne correspondent plus à ma façon de voir aujourd'hui. 

Premier changement envisagé (et déjà en cours !) : l'alimentation. Je me suis tournée vers le bio pour pas mal de produits, ou tout au moins vers l'agriculture raisonnée et j'essaie de me fournir auprès des producteurs locaux. Je tente aussi le jeudi veggie... càd un jour sans viande ! Par ailleurs, comme je vous l'ai dit, la Faculté m'a conseillé un mode d'alimentation un peu différent, avec le moins possible de lait, de gluten, plus du tout de maïs, pas de sucre raffiné... je pense avoir reconnu le régime hypotoxique Seignalet. Je dois avouer que ce n'est pas simple pour moi mais bon... je progresse !

Deuxième changement dont je veux venir à bout : le désencombrement. Après avoir vécu pendant des lustres (et quand je dis des lustres... ouh laaaaaaaaa !!!!) dans un appartement, j'habite depuis quelques années dans une maison. Mais c'est terrible : je n'ai pas réussi à trouver mes marques. C'est de plus en plus le bazar, je ne sais où mettre les choses, d'ailleurs, il y en a bien trop (et je ne vous parle pas de la paperasse, argh), je dois agir ! J'ai toujours eu un tempérament écureuil : je garde tout... au cas où. telle chose pourrait encore servir, tel truc pourrait être utilisée dans un collage ou pour une bidouille, tel machin pourrait revenir à la mode, tel bidule me semble simplement... joli ! C'est évidemment ridicule. Je garde aussi parce que c'est un souvenir, parce que des émotions me terrassent quand je tente de jeter quoi que ce soit... D'ailleurs, il m'est très souvent arrivé (je n'ose pas dire toujours, mais c'est presque ça), lorsque je parvenais à jeter quelque chose, de le regretter... Pourtant, j'adore les maisons épurées et bien rangées ! Alors... je suis encore très loin du minimalisme, mais limiter l'encombrement est déjà un défi !

Puisque j'ai gardé plein de choses pour faire des collages ou autres... j'ai aussi envie de me mettre enfin au défi de créer ce qui m'amuse, collages, mail arts et autres : c'est aussi un changement, d'autant que je sais que ce type d'activité me permet de trouver la sérénité. 

D'autres changements m'inspirent comme diminuer mes déchets pour le bien de la planète, et je pense que tout est lié, donc tout va s'installer progressivement, petit à petit, pas après pas ! 

Mais pourquoi tout cela ? Simplement pour me sentir mieux dans ma vie, pour me rapprocher davantage des valeurs que je trouve importantes, pour être... encore plus heureuse. C'est tout simple. La journée du bonheur était le 20 mars. Mais pourquoi limiter le bonheur à une journée ? On n'a qu'une vie, alors faisons d'elle un bonheur quotidien !

Et vous ? Quels changements avez-vous envie d'oser ? Et pourquoi ? 

Avez-vous vu la citation de Paul Eluard que j'ai mise dans les jolis mots ? 

"Il ne faut pas de tout pour faire un monde il faut

Du bonheur et rien d'autre"

(Paul Eluard dans "Le Château des pauvres" (1952), Poésie ininterrompue) 

C'est ce monde-là que je souhaite pour tous. 

Changer... oui mais comment ?

Héhé, quelle bonne question... 

Changer c'est modifier ses habitudes... c'est donc entrer, au moins dans un premier temps, en territoire inconnu. Tout est à découvrir : le risque est grand de se sentir dans une zone d'inconfort, et d'avoir envie de revenir à la tranquillité antérieure. Je me connais, ça va m'arriver ! J'ai certes envie d'évolution, mais pas de révolution. Je ne veux pas changer tout du jour au lendemain. D'abord, j'en suis incapable. Ce n'est pas dans mon caractère et je crois même que c'est le meilleur moyen pour que j'arrête avant même d'avoir commencé. 

Je compte donc aller à petits pas, comme le propose la philosophie du Kaizen. Un pas à la fois. 

Comme le dit Lao Tseu dans le Tao Tö King (Livre de la Voie et de la Vertu), "un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" !

Alors, on y va ? Me suivez-vous ?

Un nouvel espace pour une nouvelle Capp' !

Cela fait un moment que je voyais mes préoccupations se transformer et que j'avais envie de faire évoluer mon blog Thé vert et Cappuccino (clic). Et puis voilà... la Faculté m'a conseillé de modifier mon alimentation, ce qui a été le déclic ! Attentive (ou tentant de l'être !) à l'état de la planète (je pense à mon fils, à ma belle-fille, à mes deux petits-fils et au troisième bébé à venir...), je me tournais déjà vers les producteurs bio de la région, je mangeais moins de viande, et à présent, je dois apprendre à cuisiner sans lait, sans gluten (ou en tout cas en les ramenant au minimum) et sans maïs (le tout sans abuser du soja, aucune envie de me gaver de phyto-oestrogènes, moi qui n'aime pas les hormones !).
Je veux aussi aller vers un désencombrement de la maison. J'ai bien réussi à m'alléger de plus de dix-sept kilos il y a deux ans dans mon corps, je vais bien parvenir enfin à sortir le bazar de chez nous !
Ah oui, et je veux renouer avec la créativité et oser utiliser mes dix doigts pour bidouiller, tricoter, m'amuser, et tant pis si c'est raté ! 
Je compte donc partager avec vous ici mes difficultés mais surtout mes avancées, mes réflexions et mes joies !
Le changement, c'est ici et maintenant ! 

J'espère que vous me suivrez dans mon parcours vers plus de simplicité et encore plus de bonheur !